توضیحات
معرفی
کتاب کمالگرای مضطرب نوشته کلاریسا دبلیو. اونگ و مایکل پی. توهیگ، با ترجمه فاطمه محمدی و ویراستاری محیا بیگدلی، منبعی ارزشمند برای افرادی است که با کمالگرایی و اضطراب ناشی از آن دستوپنجه نرم میکنند. این کتاب با بهرهگیری از رویکرد درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)، راهکارهای عملی و علمی برای مدیریت استرس و اضطراب ارائه میدهد. نویسندگان با زبانی ساده و قابل فهم، به خوانندگان کمک میکنند تا الگوهای فکری مخرب خود را شناسایی کرده و با پذیرش نقصها و محدودیتها، به آرامش درونی دست یابند. این کتاب نهتنها به مسائل روانشناختی کمالگرایی میپردازد، بلکه ابزارهایی کاربردی برای بهبود کیفیت زندگی و کاهش فشارهای روانی ارائه میدهد. از ویژگیهای برجسته این اثر میتوان به مثالهای واقعی و تمرینهای عملی اشاره کرد که خوانندگان را در مسیر خودشناسی و مدیریت احساسات هدایت میکند. این کتاب برای افرادی که به دنبال رشد شخصی و غلبه بر اضطراب هستند، انتخابی ایدهآل است. این کتاب توسط نشر بله منتشر شده که به صورت تخصصی در حوزه کتابهای روانشناسی، توسعه فردی و مدیریت فعالیت میکند و تمام این کتابها را بدون حذفیات و کامل برای مخاطبان عزیز عرضه میکند.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.