توضیحات
کتاب کمالگرای مضطرب نوشته کلاریسا.دبلیو آنگ و مایکلپی. توهیگ، ترجمه فاطمه محمدی، از انتشارات بله است.
در این معرفی
معرفی کتاب کمالگرای مضطرب
کتاب کمالگرای مضطرب نوشته کلاریسا دبلیو. اونگ و مایکل پی. توهیگ، با ترجمه فاطمه محمدی و ویراستاری محیا بیگدلی، منبعی ارزشمند برای افرادی است که با کمالگرایی و اضطراب ناشی از آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. این کتاب با بهره‌گیری از رویکرد درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)، راهکارهای عملی و علمی برای مدیریت استرس و اضطراب ارائه می‌دهد. نویسندگان با زبانی ساده و قابل فهم، به خوانندگان کمک می‌کنند تا الگوهای فکری مخرب خود را شناسایی کرده و با پذیرش نقص‌ها و محدودیت‌ها، به آرامش درونی دست یابند.
این کتاب نه‌تنها به مسائل روان‌شناختی کمالگرایی می‌پردازد، بلکه ابزارهایی کاربردی برای بهبود کیفیت زندگی و کاهش فشارهای روانی ارائه می‌دهد. از ویژگی‌های برجسته این اثر می‌توان به مثال‌های واقعی و تمرین‌های عملی اشاره کرد که خوانندگان را در مسیر خودشناسی و مدیریت احساسات هدایت می‌کند. این کتاب برای افرادی که به دنبال رشد شخصی و غلبه بر اضطراب هستند، انتخابی ایده‌آل است. این کتاب توسط نشر بله منتشر شده که به صورت تخصصی در حوزه کتاب‌های روانشناسی، توسعه فردی و مدیریت فعالیت می‌کند و تمام این کتاب‌ها را بدون حذفیات و کامل برای مخاطبان عزیز عرضه می‌کند.
موضوع و زمینه مطالعه
موضوع ثبت‌شده برای این نسخه: مدیریت کمالگرایی و اضطراب.
مشخصات این نسخه
| نویسنده | کلاریسا.دبلیو آنگ و مایکلپی. توهیگ |
|---|---|
| ناشر | انتشارات بله |
| تعداد صفحه | 183 |
| قطع | رقعی |
| نوع جلد | شومیز |
| نوع کاغذ | بالکی |
| زبان نوشتار | فارسی |
| سال انتشار | 1404 |
| چاپ شده در | ایران |
| مترجم | فاطمه محمدی |
| شابک | 9786224762016 |
منبع تطبیق مشخصات: مشخصات این نسخه در دیجی‌کالا. اطلاعات نوبت چاپ و سال انتشار مربوط به نسخه معرفی‌شده است؛ قیمت و موجودی جاری را در همین فروشگاه ببینید.
پیش از انتخاب این کتاب
برای مقایسه ترجمه‌ها، نام مترجم و شابک را بررسی کنید؛ عنوان یکسان الزاماً به معنی نسخه یکسان نیست. اگر درباره مشخصات چاپ سؤال دارید، از پشتیبانی کتاب بپرسید یا کتاب‌های دیگر نشر را ببینید.
برای ادامه مطالعه
این عنوان‌ها را نیز از نظر موضوع، نویسنده و نسخه ترجمه بررسی کنید. با بازکردن هر کتاب، معرفی و مشخصات کامل آن را می‌بینید.
کتاب تله کمالگرایی
توماس کوران
از همین دسته موضوعی
کتاب نام تو مضطرب نیست
استفانی داوریک
از همین دسته موضوعی
کتاب راهنمای عملی آرام کردن ذهن
کریس بیلی
از همین دسته موضوعی
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.