توضیحات
معرفی
هدف اصلی این کتاب، آشنا کردن خوانندگان با ماهیت کمالگرایی، ریشههای روانشناختی آن و تأثیرات منفی که میتواند بر زندگی افراد داشته باشد، است. توماس کوران، با بهرهگیری از تحقیقات روانشناختی و تجربیات بالینی خود، به خوانندگان نشان میدهد که کمالگرایی چگونه میتواند منجر به اضطراب، افسردگی و حتی خودکشی شود. هدف دیگر کتاب، ارائهی راهکارهای عملی برای پذیرش ناکاملیها و یافتن آرامش در زندگی است. کتاب «تله کمالگرایی» به دلیل تحلیل دقیق و ارائهی راهکارهای عملی برای مقابله با کمالگرایی، مورد تحسین منتقدان و روانشناسان قرار گرفته است. این کتاب برندهی جایزهی بهترین کتاب روانشناسی سال 2023 در بسیاری از محافل علمی و ادبی شده است.
منتقدان بسیاری از جمله The New York Times و The Guardian، این کتاب را تحسین کردهاند. به عنوان مثال، الیزابت گیلبرت، نویسندهی معروف، درباره این کتاب میگوید: «این کتاب میتواند زندگی شما را تغییر دهد. کوران با دقت و شفقت، راههایی برای رهایی از تلهی کمالگرایی نشان میدهد.»
توماس کوران، روانشناس بالینی و استاد دانشگاه، با بیش از ده سال تجربه در زمینهی روانشناسی و سلامت روان، نویسندهی کتابهای معروفی همچون «اضطراب اجتماعی» و «راههای رسیدن به آرامش» است.
این کتاب به شما میآموزد که چگونه با رهایی از استانداردهای غیرقابل دسترس، از اضطراب و افسردگی جلوگیری کنید و به جای آن، با آرامش و خودپذیری زندگی کنید. اگر احساس میکنید همیشه باید بهترین باشید و از خودتان انتظارات بیش از حد دارید، این کتاب میتواند زندگی شما را تغییر دهد.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.