کتاب تله کمال‌گرایی، پذیرش ناکاملی‌های انسانی اثر توماس کوران انتشارات بله

توضیحات

کتاب تله کمال‌گرایی نوشته توماس کوران، ترجمه محمدحسین حیدری قالهری، از انتشارات بله است.

معرفی کتاب تله کمال‌گرایی

هدف اصلی این کتاب، آشنا کردن خوانندگان با ماهیت کمال‌گرایی، ریشه‌های روان‌شناختی آن و تأثیرات منفی که می‌تواند بر زندگی افراد داشته باشد، است. توماس کوران، با بهره‌گیری از تحقیقات روان‌شناختی و تجربیات بالینی خود، به خوانندگان نشان می‌دهد که کمال‌گرایی چگونه می‌تواند منجر به اضطراب، افسردگی و حتی خودکشی شود. هدف دیگر کتاب، ارائه‌ی راهکارهای عملی برای پذیرش ناکاملی‌ها و یافتن آرامش در زندگی است.

کوران با دقت و شفقت، راه‌هایی برای رهایی از تله‌ی کمال‌گرایی نشان می‌دهد. » توماس کوران، روان‌شناس بالینی و استاد دانشگاه، با بیش از ده سال تجربه در زمینه‌ی روان‌شناسی و سلامت روان، نویسنده‌ی کتاب‌های معروفی همچون «اضطراب اجتماعی» و «راه‌های رسیدن به آرامش» است. این کتاب به شما می‌آموزد که چگونه با رهایی از استانداردهای غیرقابل دسترس، از اضطراب و افسردگی جلوگیری کنید و به جای آن، با آرامش و خودپذیری زندگی کنید.

اگر احساس می‌کنید همیشه باید بهترین باشید و از خودتان انتظارات بیش از حد دارید، این کتاب می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد.

برای ادامه مطالعه

این عنوان‌ها را نیز از نظر موضوع، نویسنده و نسخه ترجمه بررسی کنید. با بازکردن هر کتاب، معرفی و مشخصات کامل آن را می‌بینید.

کتاب نام تو مضطرب نیست

استفانی داوریک

از همین دسته موضوعی

کتاب راهنمای عملی آرام کردن ذهن

کریس بیلی

از همین دسته موضوعی

کتاب انعطاف پذیری عاطفی

سوزان دیوید

از همین دسته موضوعی