توضیحات
کتاب پاکسازی ذهن برای موفقیت در زندگی نوشته بری داونپرت، استیو اسکات، ترجمه هانیه عبدپور، از انتشارات بله است.
در این معرفی
معرفی کتاب پاکسازی ذهن برای موفقیت در زندگی
کتاب «ذهن خود را خلوت کنید: چگونه نگرانی‌ها را مهار کنیم، اضطراب را کاهش دهیم و افکار منفی را از بین ببریم» نوشته اس. جی. اسکات و بری دونپورت، راهنمایی عملی و کاربردی است که به شما نشان می‌دهد چگونه می‌توانید ذهن خود را از افکار مزاحم و نگرانی‌ها پاک کنید. این کتاب به طور خاص بر مدیریت اضطراب، کاهش استرس و مبارزه با افکار منفی تمرکز دارد.
نویسندگان این کتاب از طریق شیوه‌های مختلفی چون ذهن‌آگاهی (Mindfulness) و تغییر عادت‌های فکری، به خواننده کمک می‌کنند که نه تنها از افکار منفی رها شود بلکه به سوی ذهنی آرام، متمرکز و مثبت حرکت کند. با استفاده از مثال‌های واقعی و تمرین‌های عملی، این کتاب به شما ابزارهایی می‌دهد که بتوانید در زندگی روزمره از آنها استفاده کنید. این اثر به‌ویژه به تأثیر رسانه‌های اجتماعی و سبک زندگی مدرن بر افزایش نگرانی‌ها و افکار مزاحم پرداخته و راهکارهایی برای مدیریت آن ارائه می‌دهد.
نویسندگان با بیان تجربیات شخصی خود و به اشتراک‌گذاری راهکارهای ساده و قابل اجرا، کتابی جذاب و مفید برای بهبود سلامت روان و افزایش توانمندی در مدیریت ذهن فراهم کرده‌اند.
موضوع و زمینه مطالعه
موضوع ثبت‌شده برای این نسخه: فشار روانی — کنترل، جنبههای روانشناسی.
مشخصات این نسخه
| نویسنده | بری داونپرت، استیو اسکات |
|---|---|
| ناشر | انتشارات بله |
| تعداد صفحه | 112 |
| قطع | رقعی |
| نوع جلد | شومیز |
| نوع کاغذ | تحریر |
| زبان نوشتار | فارسی |
| چاپ شده در | ایران |
| مترجم | هانیه عبدپور |
| شابک | 9786225180826 |
منبع تطبیق مشخصات: مشخصات این نسخه در دیجی‌کالا. اطلاعات نوبت چاپ و سال انتشار مربوط به نسخه معرفی‌شده است؛ قیمت و موجودی جاری را در همین فروشگاه ببینید.
پیش از انتخاب این کتاب
برای مقایسه ترجمه‌ها، نام مترجم و شابک را بررسی کنید؛ عنوان یکسان الزاماً به معنی نسخه یکسان نیست. اگر درباره مشخصات چاپ سؤال دارید، از پشتیبانی کتاب بپرسید یا کتاب‌های دیگر نشر را ببینید.
برای ادامه مطالعه
این عنوان‌ها را نیز از نظر موضوع، نویسنده و نسخه ترجمه بررسی کنید. با بازکردن هر کتاب، معرفی و مشخصات کامل آن را می‌بینید.
کتاب نظم‌دهی به زندگی
تایر مور
از همین دسته موضوعی
کتاب تفکر تحول‌گرا
کارولاس دوک
از همین دسته موضوعی
کتاب رازهای مخفی ذهن
پیتر هالینز
از همین دسته موضوعی
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.