توضیحات
معرفی
کتاب «مراقبت واقعی از خود» نوشته پوجا لاکشمین، راهنمایی عملی و متفاوت برای بازتعریف مفهوم مراقبت از خود ارائه میدهد که از کلیشههای رایج مانند حمام حبابدار و پاکسازی بدن فراتر میرود. این اثر با تکیه بر تجربیات حرفهای نویسنده بهعنوان روانپزشک، به خوانندگان کمک میکند تا با رویکردی درونی و عمیق، سلامت روان خود را تقویت کنند و در برابر فشارهای اجتماعی و سیستمی ایستادگی کنند. پوجا لاکشمین، متخصص برجسته سلامت روان زنان و استاد دانشگاه جورج واشنگتن، ابزارهایی کاربردی برای غلبه بر فرسودگی و کمالگرایی ارائه میدهد که برای زنان و گروههای حاشیهای بسیار مفید است. این کتاب توسط نشر بله منتشر شده که به صورت تخصصی در حوزه کتابهای روانشناسی، توسعه فردی و مدیریت فعالیت میکند.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.