کتاب برای شمای تیزهوش‌تر اثر سنجی گوپتا انتشارات بله

توضیحات

کتاب برای شمای تیزهوش‌تر نوشته سنجی گوپتا، ترجمه مهدیه راشدی فر، از انتشارات بله است.

معرفی کتاب برای شمای تیزهوش‌تر

کتاب «برای شمای تیزهوش‌تر» یک برنامه 12 هفته‌ای جامع ارائه می‌دهد که به خوانندگان کمک می‌کند حافظه و سلامت مغز خود را بهبود بخشند. این کتاب به کمک آخرین تحقیقات علمی، راهکارهای عملی و مؤثر برای بهبود عملکرد مغز و حفظ سلامت آن در طول عمر ارائه می‌دهد. سنجی گوپتا، جراح مغز و اعصاب معروف و خبرنگار پزشکی، با تکیه بر دانش و تجربیات خود، مجموعه‌ای از توصیه‌های کاربردی را برای تقویت حافظه، بهبود توانایی‌های شناختی و افزایش تیزهوشی مغز ارائه می‌دهد.

کتاب «برای شمای تیزهوش‌تر» در دو بخش اصلی تنظیم شده است. بخش اول شامل توضیح شش اصل اساسی برای حفظ سلامت و تیزهوشی مغز است: تغذیه مناسب، فعالیت بدنی، استراحت در ساعات بیداری، خواب احیاکننده، کشف و یادگیری مداوم، ارتباطات اجتماعی بخش دوم، برنامه‌ای 12 هفته‌ای را ارائه می‌دهد که هر هفته بر یکی از این اصول تمرکز دارد و به خوانندگان راهنمایی می‌کند تا به تدریج تغییرات مثبتی در زندگی خود ایجاد کنند.

راهکارهای سنجی گوپتا عملی و قابل اجرا هستند و به خوانندگان کمک می‌کنند تا با ایجاد تغییرات کوچک، نتایج بزرگی به دست آورند. » منتقد دیگری بیان کرده است: «برنامه 12 هفته‌ای این کتاب، یک راهنمای جامع و مفید برای هر کسی است که به سلامت مغز و حافظه خود اهمیت می‌دهد. » درباره نویسنده سنجی گوپتا، جراح مغز و اعصاب و خبرنگار پزشکی، نویسنده‌ای پرکار و پرآوازه است.

او به خاطر برنامه‌های تلویزیونی خود و گزارش‌های پزشکی دقیق و علمی‌اش شناخته شده است. از دیگر آثار معروف او می‌توان به «ذهن برتر» (Keep Sharp) اشاره کرد که نیز با استقبال گسترده‌ای روبرو شده است.

برای ادامه مطالعه

این عنوان‌ها را نیز از نظر موضوع، نویسنده و نسخه ترجمه بررسی کنید. با بازکردن هر کتاب، معرفی و مشخصات کامل آن را می‌بینید.

کتاب دام دوست داشتنی بودن

آلیسیا منندز

از همین دسته موضوعی

کتاب تفکر 101

وو کیونگ آن

از همین دسته موضوعی

کتاب تفکر روشن

شین پریش

از همین دسته موضوعی