کتاب قدرت احساسات منفی‬‏‫: چگونه خشم، عذاب وجدان و خودتردیدی برای موفقیت و رضامندی ضروری‌اند‬‏‫ اثر تاد کاشدن و رابرت بیزواس دینر‬‏‫ ترجمه سامیه مجدی انتشارات بله

توضیحات

معرفی

کتاب «قدرت احساسات منفی: چگونه خشم، عذاب وجدان و خودتردیدی برای موفقیت و رضامندی ضروری‌اند» نوشته تاد کشدان و رابرت بیسواس–داینر، نظریه‌ای نوین درباره احساسات منفی ارائه می‌دهد. نویسندگان با تکیه بر تحقیقات علمی و نمونه‌های واقعی، نشان می‌دهند که احساساتی مانند خشم، عذاب وجدان و خودتردیدی—در صورتی که به‌درستی فهمیده و مدیریت شوند—می‌توانند نیروی محرکه‌ای برای رشد، تصمیم‌گیری بهتر و دستیابی به کامیابی و رضامندی در زندگی باشند. آنها مفهوم «چابکی هیجانی» را معرفی می‌کنند که به افراد این امکان را می‌دهد تا در موقعیت‌های دشوار با دسترسی آگاهانه به تمام احساسات خود، پاسخ‌های مؤثر و انسانی‌تری بدهند.کتاب با زبانی ساده و بی‌پیرایه، کاربرد هر یک از این احساسات منفی را تشریح می‌کند. برای مثال، خشم می‌تواند خلاقیت را برانگیزد، عذاب وجدان می‌تواند موجب بهبود شود، و خودتردیدی می‌تواند عملکرد را بهبود بخشد. هر فصل شامل ابزارها و تمرین‌های کوتاهی است که می‌توانند در موقعیت‌های مختلف زندگی—مانند کار، خانواده و یادگیری—مورد استفاده قرار گیرند. این کتاب از رویکردی تعادل‌گرا در برابر مثبتی‌گرایی افراطی پیروی می‌کند و به خوانندگان نشان می‌دهد که پذیرش تمام احساسات—حتی منفی‌ها—برای رسیدن به یک زندگی بامعنا ضروری است.این اثر با ارائه راهکارهایی عملی و مبتنی بر پژوهش‌های علمی، به کسانی که می‌خواهند از احساسات منفی خود به نفع رشد شخصی و حرفه‌ای استفاده کنند، یک نقشه‌راه ارزشمند ارائه می‌دهد. این کتاب به‌ویژه برای افرادی که به‌دنبال درک و استفاده بهتر از هیجانات خود برای پیشرفت در زندگی هستند، مفید خواهد بود.