کتاب افکار سمی اثر جمعی از نویسندگان ترجمه میلاد جعفری انتشارات بله

مشخصات

• نویسنده
  دکتر آرنولد لازاروس، دکتر کیلفورد لازاروس، دکتر آلن فی
• قطع
  رقعی
• نوع جلد
  شومیز
• نوع کاغذ
  سفید 70 گرم
• ناشر
  انتشارات بله
• مترجم
  میلاد جعفری
• تعداد صفحه
  173
• موضوع
  روانشناسی _ خودیاری
• شابک
  978-622-5180-11-6
• تعداد جلد
  100
• چاپ شده در
  ایران
• زبان نوشتار
  فارسی
• سال انتشار
  1404
• خلاصه کتاب
  نویسندگان در این کتاب با معرفی انواع «افکار سمی» مانند تفکر همه یا هیچ، بزرگ‌نمایی مشکلات، ذهن‌خوانی، پیش‌بینی منفی و سرزنش دائمی، به خوانندگان کمک می‌کنند تا این الگوهای ناسالم را در خود شناسایی کنند. سپس راهکارهایی عملی برای تغییر این افکار ارائه می‌دهند؛ از جمله تمرین‌های شناختی ـ رفتاری، بازبینی باورها و استفاده از تکنیک‌های مثبت‌اندیشی واقع‌بینانه. پیام اصلی کتاب این است که بسیاری از مشکلات روانی و رفتاری ریشه در نوع تفکر ما دارند، و با اصلاح شیوه‌ی فکر کردن می‌توان تغییرات بزرگی در احساسات و رفتار ایجاد کرد. به این ترتیب، «افکار سمی» نه تنها به آگاهی فرد می‌افزاید بلکه ابزارهای لازم برای رشد شخصی و بهبود روابط را نیز فراهم می‌کند.
• درباره نویسنده
  دکتر آرنولد لازاروس یکی از روان‌شناسان برجسته در حوزه‌ی رفتاردرمانی و بنیان‌گذار رویکرد درمان چندوجهی (Multimodal Therapy) بود. او سال‌ها در زمینه‌ی درمان مشکلات روانی و آموزش روان‌درمانی فعالیت داشت. دکتر کلیفورد لازاروس، فرزند او، روان‌شناس بالینی و نویسنده‌ای است که آثار متعددی در زمینه‌ی سلامت روان و بهبود کیفیت زندگی دارد. دکتر آلن فی نیز متخصص روان‌شناسی و مربی است که در زمینه‌ی درمان شناختی ـ رفتاری و مشاوره‌ی فردی و خانوادگی فعالیت می‌کند. همکاری این سه متخصص باعث شده کتاب «افکار سمی» تلفیقی از تجربه‌ی بالینی، دانش علمی و زبان قابل‌فهم برای مخاطب عام باشد و به یکی از منابع معتبر در زمینه‌ی اصلاح افکار ناسالم تبدیل شود.