توضیحات
کتاب هنر نه گفتن نوشته دیمون زاهاریادس، ترجمه نرگس مافی، از انتشارات بله است.
در این معرفی
کتاب هنر نه گفتن اثر دیمون زاهاریادس ترجمه نرگس مافی انتشارات بله
کتاب هنر نه گفتن اثر دیمون زاهاریادس ترجمه نرگس مافی انتشارات بله: چگونه قاطع بایستیم، زمان و انرژی‌مان را پس بگیریم و اجازه ندهیم ما را نادیده بگیرند» به خواننده کمک می‌کند تا بدون احساس گناه و عذاب وجدان، با قاطعیت «نه» بگوید و مرزهای شخصی خود را تعیین کند. دیمون زهریادس با زبانی ساده و قابل فهم، استراتژی‌های مختلفی را برای گفتن «نه» بدون بی‌احترامی به دیگران معرفی می‌کند. او می‌گوید که مشکل اصلی اغلب نه کمبود مهربانی، بلکه «فقدان مرز» است. در این کتاب، شما یاد می‌گیرید چگونه از وقت و انرژی خود محافظت کنید و در عین حال روابط مثبت و محترمانه‌ای با دیگران برقرار کنید.این کتاب، با سه بخش اصلی، راهکارهایی برای افراد ارائه می‌دهد که به طور مداوم زیر بار درخواست‌های دیگران گرفتار می‌شوند. در بخش اول، تفاوت بین قاطعیت و پرخاشگری توضیح داده می‌شود. در بخش دوم، دلایل پشت تمایل به گفتن «بله» بررسی می‌شود، از جمله ترس از رنجاندن دیگران، تأییدطلبی و ترس از از دست دادن فرصت‌ها. بخش سوم به ۱۰ راهبرد برای گفتن «نه» می‌پردازد که از جمله آنها می‌توان به «نهِ مستقیم و بدون تعارف» و «پیشنهاد جایگزین» اشاره کرد.«هنرِ نه گفتن» به شما ابزارهایی می‌دهد تا مرزهای خود را بدون آسیب زدن به دیگران مشخص کنید و در عین حال از احساس گناه پرهیز کنید. این کتاب به‌ویژه برای کسانی که در مدیریت زمان و انرژی خود دچار مشکل هستند و به دنبال روشی مؤثر برای حفظ تعادل در زندگی‌شان می‌گردند، مفید است. راهنمایی‌های عملی و سناریوهای واقعی که در کتاب آمده است به شما کمک می‌کند تا از امروز، گام‌های عملی برای بهبود کیفیت زندگی خود بردارید.جملات برگزیدۀ کتاب هنر نه گفتن اثر دیمون زاهاریادس ترجمه نرگس مافی انتشارات بله
– اگر برای زندگی‌تان اولویت‌بندی نکنید، کسی دیگر این کار را خواهد کرد. – یک «نه» برآمده از عمیق‌ترین اعتقادات، بهتر از «بله»ای است که صرفاً برای خشنود ساختن، یا بدتر از آن، برای اجتناب از دردسر گفته شده است. – فرق بین افراد موفق و افراد بسیار موفق این است که آدم‌های بسیار موفق، تقریباً به همه چیز «نه» می‌گویند.
قسمتی از متن کتاب هنر نه گفتن اثر دیمون زاهاریادس ترجمه نرگس مافی انتشارات بله
هنر نه گفتن فقط دربارۀ یادگیری نحوۀ رد درخواست‌ها به خاطر صرفه‌جویی در وقت‌تان نیست. هرکس می‌تواند این کار را انجام دهد. بلکه هدف این است که یاد بگیریم چگونه بدون احساس گناه نه بگوییم. و این یعنی استفاده از اندکی احترام. به من بگویید آیا این موقعیت آشنا به نظر می‌رسد: خسته‌اید. کوهی از کار پیش رویتان است و زمان کافی برای انجام همۀ آنها ندارید. اوضاع بدتر می‌شود، تلفن‌تان دائماً زنگ می‌زند و مانع کارتان می‌شود. و مسئله با این حقیقت وخیم‌تر می‌شود که همه به دفتر شما سر می‌زنند و از شما درخواست کمک می‌کنند. خلاصۀ کلام اینکه احساس می‌کنید از پا درآمده و گیج شده‌اید. در آن لحظه، همکاری دیگر به دفتر شما می‌آید. او از شما می‌خواهد کاری برایش انجام بدهید، بی‌خبر از استرس و وضعیت ذهنی شما. او کاملاً غافلگیر می‌شود. شما تمام طول روز به دیگران بله گفته‌اید، و از این کار خسته شده‌اید. بدتر از آن، از دست خودتان عصبانی هستید که چرا دائماً در حال برآوردن نیازهای همکارانتان هستید، در حالی که نیازهای خودتان را رها کرده‌اید. همکارتان به دفتر شما می‌آید و می‌پرسد: «می‌شه یه لطفی بهم بکنی؟»معرفی نویسنده
دیمون زاهاریادس نویسندۀ چندین کتاب در حوزۀ بهره‌وری است. به گفتۀ خود دیمون، او همواره فردی پربازده و مبتکر نبوده و قبل از مستقل شدن و استفادۀ مناسب از انرژی و وقتش، تا مدت‌ها، جلسات غیرضروری، مکالمات طولانی و محیط کاری خیلی شلوغ را تجربه کرده است.
زاهاریادس این روزها در کنار نگارش کتاب‌ها و مقالات مرتبط با بهره‌وری و مدیریت زمان، در اوقات فراغتش به کارزارهای بازاریابی محتوا، کمک تبلیغاتی و فکری می‌دهد.
شاید علاقه مند باشید:
کتاب چگونه خوب زندگی کنیم اثر ویلفِرد آرلَن پترسن
کتاب هنر ساختن خاطره‌های زیبا اثر مایک وایکینگ
موضوع کتاب هنر نه گفتن
موضوع ثبت‌شده برای این نسخه: روابط بین اشخاص، قاطع ایستادن، نه گفتن و ذخیره زمان و انرژی هایمان.
مشخصات این نسخه
| نویسنده | دیمون زاهاریادس |
|---|---|
| ناشر | انتشارات بله |
| تعداد صفحه | 80 |
| قطع | رقعی |
| نوع جلد | شومیز |
| نوع کاغذ | تحریر |
| زبان نوشتار | فارسی |
| چاپ شده در | ایران |
| مترجم | نرگس مافی |
| شابک | 9786228671598 |
منبع تطبیق مشخصات: مشخصات این نسخه در دیجی‌کالا. اطلاعات نوبت چاپ و سال انتشار مربوط به نسخه معرفی‌شده است؛ قیمت و موجودی جاری را در همین فروشگاه ببینید.
پیش از انتخاب این کتاب
برای مقایسه ترجمه‌ها، نام مترجم و شابک را بررسی کنید؛ عنوان یکسان الزاماً به معنی نسخه یکسان نیست. اگر درباره مشخصات چاپ سؤال دارید، از پشتیبانی کتاب بپرسید یا کتاب‌های دیگر نشر را ببینید.
برای ادامه مطالعه
این عنوان‌ها را نیز از نظر موضوع، نویسنده و نسخه ترجمه بررسی کنید. با بازکردن هر کتاب، معرفی و مشخصات کامل آن را می‌بینید.
کتاب مدیریت زمان به‌شیوه‌ای نوین
دیمون زاهاریادس
اثر دیگری از همین نویسنده
کتاب تفکر بزرگ
دیمون زاهاریادس
اثر دیگری از همین نویسنده
کتاب هنر رها کردن
دیمون زاهاریادس
اثر دیگری از همین نویسنده
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.